Quelle est la méthode optimale d'utilisation de l'huile d'olive?

1. Boire directement de l'huile d'olive

Buvez une cuillère d'huile d'olive pour chaque petit déjeuner ou mélanger la salade avec de l'huile d'olive. De plus, l'huile peut être utilisée dans la cuisson pour une petite fumée. Bien sûr, compte tenu de sa nutrition maximale, il n'est pas suggéré de le chauffer.

2. L'huile d'olive peut bénéficier à la beauté

Après avoir lavé le visage, vous pouvez masser votre visage avec de l'huile d'olive pour combattre les rides et lisser votre peau. De plus, une certaine huile d'olive pendant le lavage des cheveux peut bien lisser les cheveux.

Les fonctions de l'huile d'olive:

L'huile d'olive peut aider à réduire le cholestérol et la pression artérielle:

L'huile d'olive contient beaucoup d'acide gras monoinsaturé, à savoir l'acide oléique (55% -83%). À l'exception de la fourniture d'une énorme quantité d'énergie thermique nécessaire au corps humain, l'huile d'olive peut également contrôler la proportion de concentration du cholestérol des lipoprotéines à haute densité au faible plasma. L'acide linoléique est également nécessaire mais ne peut pas être synthétisé dans le corps humain. La surutilisation de l'acide linoléique nuira également au corps humain. Cependant, la proportion d'entre eux dans l'huile d'olive peut être la meilleure pour les humains, ce qui rend l'huile d'olive similaire au lait maternel et unique. En outre, l'huile d'olive est riche en vitamine A, D, E, F et K et carotène, qui sont toutes de graisse soluble et antioxydant pour une absorption facile par le corps humain.

Il est suggéré par des recherches que l'huile d'olive peut fonctionner pour protéger la santé après une utilisation de longue date:

1) L'huile d'olive peut réduire le cholestérol et prévenir les maladies cardiovasculaires. Pour l'artériosclérose causée par une concentration élevée de cholestérol et d'autres complications, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l'insuffisance cardiaque, l'insuffisance rénale et l'hémorragie, il a des fonctions de prévention et de traitement visibles.

2) L'huile d'olive peut améliorer le système de digestion. L'acide gastrique peut être réduit pour prévenir certaines maladies telles que la gastrite et l'ulcère duodénal. En outre, il peut renforcer les fonctions de l'estomac, de la rate, de l'intestin et des canaux biliaires. En particulier, il peut stimuler la sécrétion de la bile pour prévenir les pierres biliaires et la cholécystite. De plus, l'huile d'olive peut également être un laxatif modéré. Deux cuillères avant le petit déjeuner peuvent être très utiles à la constipation.

3) L'huile d'olive peut empêcher le vieillissement cérébral et la maladie d'Alzheimer. Il peut également renforcer l'absorption du corps humain au phosphore, au zinc et au calcium et réduire la survenue d'une polyarthrite rhumatoïde.

4) L'huile d'olive a la capacité d'inhiber des tumeurs malignes telles que le cancer de la prostate, le cancer du sein, le cancer intestinal, les cellules squameuses et le cancer de l'œsophage.

5) L'huile d'olive a la fonction de protéger la peau, en particulier, pour prévenir les dommages et le vieillissement cutané.

6) Pour les personnes troublées par l'obésité, l'huile d'olive est une meilleure méthode pour contrôler le poids que moins d'apport de graisses.

Bien qu'il soit plus cher que d'autres huiles végétales, l'huile d'olive attire toujours de nombreux clients pour les raisons ci-dessus.

N'est-ce pas l'huile d'olive l'huile de votre cœur car elle est devenue une tendance.

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