Pourquoi l'huile de graines de tournesol est-elle saine?

Comme la vie verte et saine n'est plus un slogan mais entre dans notre vie, l'huile de graines de tournesol attire progressivement notre attention avec sa valeur nutritionnelle élevée. Mais quel nutriment contient l'huile de graine de tournesol?

L'huile de graines de tournesol a l'air or et transparente et sent parfumée. Il contient une grande quantité d'acide gras insaturé comme l'acide linoléique. L'acide gras insaturé est nécessaire pour le corps humain car il peut aider à la régénération et à la croissance cellulaire, à protéger la santé de la peau et à réduire l'accumulation de cholestérol dans le sang. Par conséquent, l'huile de graine de tournesol est toujours considérée comme de l'huile nutritionnelle de haut niveau.

La consommation d'huile de graines de tournesol est classée les 4^e Partout dans le monde, ne suivant que celui de l'huile de palme, de l'huile de haricots et de l'huile de colza. Le rendement mondial de l'huile de graines de tournesol se stabilise à 10 à 12 millions de tonnes. Le pétrole est également l'un des pétroles les plus comestibles des pays européens.

Effet et fonction de l'huile de graine de tournesol

1. Les graines de tournesol sont riches en acides gras insaturés, protéines, potassium, phosphore, fer, calcium, magnésium, vitamine A, vitamine B1, vitamine BZ, vitamine E et vitamine P.

2. La vitamine B1 et la vitamine E riche en graines de tournesol peuvent stabiliser notre émotion, prévenir le vieillissement cellulaire et les maladies adultes, traiter l'insomnie, améliorer la mémoire et prévenir le cancer, l'hypertension et l'épuisement nerveux dans une certaine mesure.

3. L'huile de graines de tournesol peut bénéficier à notre sommeil en ajustant le métabolisme des cellules cérébrales et améliorer sa fonction d'inhibition.

4. Des éléments tels que le fer, le zinc et le manganèse permettent de l'huile de graine de tournesol pour empêcher les utilisateurs d'anémie.

5. L'huile de graines de tournesol est également élevée dans les acides gras insaturés pour diminuer le niveau de cholestérol et aider à la prévention et au traitement de l'artériosclérose, de l'hypertension et des maladies coronariennes.

6. L'huile de graines de tournesol peut également diminuer le niveau de triglycéride.

7. Le point de fumée de l'huile de graine de tournesol est assez élevé pour éviter le dommage de la fumée d'huile à notre corps.

Comme le dit le nutritionniste, le Dr Josh Akers, les graines de tournesol sont riches non seulement en protéines, mais aussi en vitamine E, manganèse et graisses saines. Nous pouvons avoir des graines de tournesol comme collations et nous sentir pleins pendant longtemps car chaque portion de graines de tournesol contient des protéines de 3 grammes. Le nutritionniste dit également que la vitamine E est l'un des antioxydants préférés de notre corps. Avec un niveau élevé de vitamine E, l'huile de graines de tournesol peut équilibrer le niveau de cholestérol, améliorer l'immunité et prévenir le vieillissement. De plus, une cuillerée d'huile de graines de tournesol n'a que 93 calories et fournit 24% de la vitamine quotidienne de notre corps.

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